Zajęcia obejmują ćwiczenia ogólnorozwojowe – przede wszystkim gry i zabawy z elementami szermierki, przygotowanie fizyczne i psychiczne do treningu szermierczego, zaznajamianie się ze sprzętem szermierczym, swoistą etykietą, zasadami walki i sędziowania oraz udział w zawodach.
Uprawianie szermierki – tej eleganckiej i elitarnej dyscypliny sportowej cenionej na całym świecie, ma wielki wpływ na wszechstronny rozwój człowieka. Dzięki doborowi odpowiedniego zestawu ćwiczeń uczy koordynacji ruchowej, zwinności, precyzji, szybkości podejmowania decyzji, orientacji w przestrzeni i kontroli nad własnym ciałem. Oprócz zdolności motorycznych, szermierka kształtuje pozytywne cechy charakteru.
Dzieci ćwiczące szermierkę uczą się cierpliwości, wytrwałości i odporności na porażki. Jednocześnie rozwijają w sobie motywację do osiągania sukcesu. W szermierce nie ma kategorii wagowych ani wzrostowych – można wygrywać niezależnie od swoich warunków fizycznych.